Вдох… выдох… Между ними — жизнь ребенка!

Вы можете стремиться к организации своего пространства в родовом процессе, его безопасности – кто с вами будет находиться, где вы хотите рожать, писать определенные сценарии для родов и т.д. Это про удовлетворение ваших базовых потребностей.

Но!!! Есть обратная сторона – это может оказаться иллюзией контроля, и в родах ваши планы разрушились и начинаются торги между реальностью и иллюзией. Это сразу выматывает и накрывает разочарованием.
(Например, вы так мечтали рожать с супругом, а у него резко началась диарея и он покинул корабль «Мечта». Это реальная история родов одних из моих клиентов).

Роды — это не прямая с двумя точками от А до В. Это про непредсказуемость. Это не прописанные стандарты акушерской клиники… это про доверие самой себе.
Конечно, стремиться к осуществлению ваших желаний необходимо, но в состоянии осознанности и приятия, что родам сценарии не подвластны! Очень важно ваше психологическое восприятие и эмоциональная зрелость, контакт со своим телом, своими инстинктами.
Проявляйтесь в родах через дыхание. Телесно освобождайтесь через дыхание. Будьте спонтанной через дыхание. Спазм на боль в теле — дышите.
Вдох… Выдох… Между вашим дыханием и задержкой есть целая жизнь — жизнь вашего ребенка!!!
Это уже не иллюзия. Это память тела!
Самый первый вдох вашего малыша будет зафиксирован на бирке с точным временем…
Насколько он будет пропитан энергией и жаждой к жизни во многом зависит от мамы.
Поделюсь наблюдениями в родах за дыханием женщин и прокомментирую пожелания…
В естественном дыхании происходит естественная работа всех видов диафрагм, благодаря которым осуществляется естественный самомассаж внутренних органов, в частности матки. Нет преград к прохождению дыхательной волны по всему телу.
Когда мы втягиваем воздух, энергия берет начало свое в глубине брюшной полости и поднимается вверх, к голове. Во время выдоха волна перемещается от головы в направлении стоп. Частой помехой является задержка волны на уровне таза и пупка. Это неблагоприятно во время беременности и в родах, потому что таз становится изолирован от процесса дыхания и дыхание переходит на поверхностное.

Глубокое дыхание вовлекает нижнюю часть брюшной полости, которая выпячивается при вдохе и втягивается при выдохе. Глубокое дыхание успокаивает тело.
Когда активно поступает кислород, гипофиз начинает активно вырабатывать эндорфин (гормон, вырабатывающийся в нейронах головного мозга, обладает способностью снижать боль, аналогично опиатам).
Задержка дыхания задерживает энергообмен между мамой и ребенком и снижается доступ кислорода. В итоге возникает гипоксия плода (кислородное голодание — очень страдают клетки головного мозга)
Если вы склонны в родах задерживать дыхание и дышать поверхностно – вы быстро устанете и войдете в хроническую усталость, напряжение.
Если вы стали кричать, то это выдох, без вдоха, значит гипоксия, очень частое поверхностное дыхание — это гипервентиляция.
Если вам сильно хочется кричать, то лучше придать звучание вашему выдоху, а вдох все-таки пусть несет ребенку кислород. Это могут быть пропетые буквы и звуки «У», «О», «ММММ», глубокое вибрационное звучание «ОМ».
В этих пропевах, вы сохраняете за собой право быть спонтанной, ребенку кислород и плавное созвучное движение диафрагм, которые не блокируют раскрытие шейки матки.
Во время беременности одно из домашних заданий — это частое зевание))))
Я даже прошу мужей специально провоцировать женщину на зевоту. А в родах сама частенько зеваю, чтобы между схватками женщину вовлечь в этот процесс. Это делается для того, чтобы увести женщину от минутной слабости стиснуть челюсть или зажать губы в зубах. Следите за физиологическим процессом: происходит напряжение подчелюстной диафрагмы, а за ней рефлекторно спазмируется тазовая, которая окружает шейку матки. И наш цветок начинает раскрываться с трудом.
Кусание является последним проявлением напряжения мышц подбородка и подчелюстной диафрагмы.
Используйте в своей практике во время беременности и в родах между схватками глубокие французские поцелуи (конечно, если с вами ваш муж рядом))) — очень хорошо расслабляет мышцы лица и подчелюстную диафрагму.
Если в родах на вас накатила волна слез — плачьте. Плач освобождает напряжение и возвращает телу свободное состояние. Нельзя женщину ругать и блокировать в момент родов.
Если женщина будет терпеть и не находить проявление, то боль по накатке перейдет в очень сильное хроническое напряжение.
Выдыхайте в 2 раза дольше, чем ваш вдох. Благодаря этому мы входим в родах в более расслабленное состояние и эмоционально нам легче переносить новую волну схваток, которые в норме накатывают на нас с новой своей энергией.
Часто в родах срабатывают своеобразные ритуалы, которые женщина может создать для себя. Мой ритуал во всех родах был неизменен — представление малыша в бутоне цветка (единственное, что цветок во всех родах был разный ) и мое дыхание, как в колыбели его качало, то сильнее, то слабее. На выдохе всегда представляйте, как вы обнимаете своего малыша и ласкаете его потоком свежей энергии мамы.
И помните, что роды — это очень креативный процесс, и в них нет границ и четких рекомендаций.
И если вам в родах мед.персонал кидает фразы: «Чего ты ревешь?», «Дыши тихо, не стони» — это из-за их невежества, простите их сразу.
Бывает такое, что при переходе из одного периода в родах в другой, тебя может откинуть волна назад, накрыть и унести в пучину сильных болевых ощущений. И ты начинаешь сама грести, чтобы адаптироваться. И в эту секунду каждый сам за себя: мама отдельно, малыш отдельно…
Вот здесь важна максимальная поддержка женщине: нельзя стыдить, ругать. Здесь может произойти надлом, трещина и она будет ощущать свою "плохость" по отношению к ребенку, что она какая-то не такая мать и не соответствует определенному идеалу.

Любите женщину в любом ее проявлении, приголубьте ее, подберите к ней слова понимания и сочувствия, ищите вместе с ней способы самопомощи, дышите в унисон и только тогда вы подберетесь к ее внутреннему ребенку и от него сможете построить мостик к женщине, рожающей ее ребеночка. И тогда она со всей своей страстью к жизни и уважению к жизни ребенка плавно вольется в процесс мягких родов.

Ваша К!